«Йога смеха»

Йога Смеха – это методика работы со стрессом и эмоциями, которая способствует снятию физического, умственного и эмоционального напряжения. Сессия Йоги Смеха представляет собой комплекс статических и динамических упражнений на дыхание. Благодаря игровому формату участники учатся выражать эмоции «без масок» и, концентрируясь на процессе,  просто и безболезненно избавляются от накопленного стресса во время интенсивного смеха.

Сессия по Йоге Смеха не имеет ничего общего с развлекательными или увеселительными мероприятиями. В рамках сессии не используются шутки или юмор: только специально разработанные упражнения, объединяющие в себе дыхательную практику йоги и смех.

Кому подойдет Йога Смеха:

• Прежде всего, бирюзовым организациям, которые ориентированы на внедрение в своей компании Культуры Счастья;
• Подразделениям и отделам, задача которых – выстраивать эффективное взаимодействие с внешними и внутренними клиентами (отделы продаж, клиентские сервисы);
• Руководителям разного уровня и сотрудникам, находящимся в постоянном напряжении и состоянии стресса.

Цели бизнеса, достижению которых способствует Йога Смеха:

• Снятие напряжения (физического, умственного и эмоционального) и повышение уровня стрессоустойчивости даже в эмоционально сложных ситуациях;
• Достижение максимальной эффективности сотрудников;
• Мотивация сотрудников и высокая лояльность к компании;
• Сплочение сотрудников и создание благоприятной атмосферы в коллективе или на рабочем месте;
• Поиск решения в стрессовых ситуациях и развитие креативного мышления.

Результаты после сессии Йоги Смеха:

• Командообразование и сплоченность коллектива, позитивный настрой;
• Рост мотивации и дополнительная энергия для достижения высоких рабочих результатов;
• Повышение производительности отдела / сотрудников (повышение уровня качества обслуживания клиентов и др.);
• Развитие доверительных отношений между сотрудниками и улучшение коммуникаций в иерархической структуре;
• Появление нестандартного подхода к решению рабочих задач, расширение горизонтов;
• Развитие у сотрудников лидерских качеств;
• Укрепление здоровья сотрудников.

Стандартный сценарий сессии включает в себя:

• Представление формата сессии Йоги Смеха и знакомство с участниками;
• Упражнения на постановку правильного дыхания и смеха;
• Индивидуальные и групповые упражнения различной степени интенсивности (в зависимости от формата и цели сессии);
• Подведение итогов.

В рамках подготовки к сессии также дополнительно возможна разработка упражнений с учетом специфики работы организации или отдела, которые помогут участникам:

• Отработать отдельные бизнес-навыки (коммуникативный навык, навык продаж и др.);
• С иной точки зрения взглянуть на рабочие неудачи, «посмеяться» над ними;
• «Проиграть» в формате дыхательных упражнений сложные стрессовые ситуации (например, переговоры со сложными партнерами или конфликты с клиентами).