Йога Смеха – это методика работы со стрессом и эмоциями, которая способствует снятию физического, умственного и эмоционального напряжения. Сессия Йоги Смеха представляет собой комплекс статических и динамических упражнений на дыхание. Благодаря игровому формату участники учатся выражать эмоции «без масок» и, концентрируясь на процессе, просто и безболезненно избавляются от накопленного стресса во время интенсивного смеха.
Сессия по Йоге Смеха не имеет ничего общего с развлекательными или увеселительными мероприятиями. В рамках сессии не используются шутки или юмор: только специально разработанные упражнения, объединяющие в себе дыхательную практику йоги и смех.
Кому подойдет Йога Смеха:
- Прежде всего, бирюзовым организациям, которые ориентированы на внедрение в своей компании Культуры Счастья;
- Подразделениям и отделам, задача которых – выстраивать эффективное взаимодействие с внешними и внутренними клиентами (отделы продаж, клиентские сервисы);
- Руководителям разного уровня и сотрудникам, находящимся в постоянном напряжении и состоянии стресса.
Цели бизнеса, достижению которых способствует Йога Смеха:
- Снятие напряжения (физического, умственного и эмоционального) и повышение уровня стрессоустойчивости даже в эмоционально сложных ситуациях;
- Достижение максимальной эффективности сотрудников;
- Мотивация сотрудников и высокая лояльность к компании;
- Сплочение сотрудников и создание благоприятной атмосферы в коллективе или на рабочем месте;
- Поиск решения в стрессовых ситуациях и развитие креативного мышления.
Результаты после сессии Йоги Смеха:
- Командообразование и сплоченность коллектива, позитивный настрой;
- Рост мотивации и дополнительная энергия для достижения высоких рабочих результатов;
- Повышение производительности отдела / сотрудников (повышение уровня качества обслуживания клиентов и др.);
- Развитие доверительных отношений между сотрудниками и улучшение коммуникаций в иерархической структуре;
- Появление нестандартного подхода к решению рабочих задач, расширение горизонтов;
- Развитие у сотрудников лидерских качеств;
- Укрепление здоровья сотрудников.
Стандартный сценарий сессии включает в себя:
- Представление формата сессии Йоги Смеха и знакомство с участниками;
- Упражнения на постановку правильного дыхания и смеха;
- Индивидуальные и групповые упражнения различной степени интенсивности (в зависимости от формата и цели сессии);
- Подведение итогов.
В рамках подготовки к сессии также дополнительно возможна разработка упражнений с учетом специфики работы организации или отдела, которые помогут участникам:
- Отработать отдельные бизнес-навыки (коммуникативный навык, навык продаж и др.);
- С иной точки зрения взглянуть на рабочие неудачи, «посмеяться» над ними;
- «Проиграть» в формате дыхательных упражнений сложные стрессовые ситуации (например, переговоры со сложными партнерами или конфликты с клиентами).