Продолжительность: 4 астрономических часа
Количество участников: до 16-ти человек
Для кого полезен этот тренинг?
- для тех, чья профессия предполагает большое количество общения с людьми и кто вынужден постоянно «держать лицо» в сложных ситуациях;
- для тех, кто часто «взрывается» по мелочам или в самый неподходящий момент и хотел бы уметь заранее предотвращать вспышки гнева и переводить их в ресурс;
- для тех, кто не умеет «отпускать негатив» и принимает всё слишком близко к сердцу и поэтому хотел бы научиться «прорабатывать» эмоции;
- для тех, кто периодически ощущает беспричинную тревогу по любому поводу или сильный страх и хотите узнать, как с этим можно справиться.
Краткая программа обучения:
- Основные признаки страха и его отличие от тревожности;
- Инстинктивные стратегии поведения при страхе;
- Техники работы со страхом для достижения ресурсного состояния
- Причины возникновения гнева
- Способы работы с уже возникшим гневом и перевода гнева в ресурс
- Техники предотвращения гнева
Что получат участники после прохождения обучения:
- Понимание возможных причин возникновения страха и гнева и способов, с помощью которых это можно «проработать»;
- Осознанный подход к управлению негативными эмоциями на любой стадии их интенсивности;
- Возможность использовать сильные эмоции для достижения личных и рабочих целей
- Знание, как избавляться от эмоций, чтобы не «накапливать негатив» внутри.
Что получит компания: эмоционально компетентных сотрудников, которые знают, как справляться с сильными эмоциями в моменте и как использовать эмоции в качестве ресурса.
+7 (925) 821-81-49